【体験ルポ】20分寝るだけで深いリラックス「リストラティブヨガ」に行ってきた

2017/5/30 10:00 崎田ミナ 崎田ミナ






(補足)
「リストラティブヨガ」とは道具類(ボルスターやブランケット、ブロックなど)を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労回復をはかります。

「身体心理学(ソマティックサイコロジー)」とは、心理と身体の関係を重視する心理学の一分野です。欧州では、ボディ・サイコセラピーと呼ばれることもあります。

「リストラティブヨガ」、気になった人は調べてみてくださいね~!

取材協力:メディカルヨガ ルナワークス
http://medical-yoga.luna-works.com