レンチン超かんたんダイエット飯「韓国風キムチーズグラタン」→ネット民「うまうま〜ヒャッホー！とうふがちゃわん蒸しみたい」「超ヘルシー…これはハマる」（2/2）

2022/8/25 21:30

これは本当に簡単！↓

14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『韓国風キムチーズグラタン』

豆腐がメインで超ヘルシー…これはハマる。しかもダイエット中不足しがちなタンパク質がたっぷりとれます。火も使わず混ぜてレンチンするだけの簡単料理で洗い物も最低限で済むから、帰りが遅くなった日の夜ご飯にも最高。 pic.twitter.com/2OEfazhxxl
— coco🐰痩せレシピ🍳14キロ痩せたダイエッター (@coco_home__) August 16, 2022

このツイートを見たみなさん↓

これ参考にして作ってみた！

別にダイエットしてるわけでもないから倍量で

バーナーで焼き色つけたのは内緒 https://t.co/4nS3BhSpnB pic.twitter.com/tF2gofS3eb
— つかち。@貯金できない (@tsukapri_) August 24, 2022

今日のお昼ご飯はプロテインと、コレ。鶏ガラスープの粉がなかったから焼肉のタレ少し多め、ツナは1缶！

めちゃうまだったしお腹いっぱいなった。https://t.co/FAooY9s5Xi pic.twitter.com/EQn9QZOUbM
— 藤林しいな@155cm 67kg からのダイエット (@Iron_vitamin) August 21, 2022

ちょっとなんか見た目よろしくない気もするけれど😅
昼ごはん、いただきます🙏 https://t.co/RnHSLerH0h pic.twitter.com/ac7NUPQ85x
— Coland🕶✨こっちゃか、こっちゃ以外か (@kuarika) August 19, 2022

おなかそこまで空いてないけど…何か食べたい、、

こちら今のおなかにピッタシでした👍🏻 ̖́-

タンパク質とカルシウムしっかり摂れて◎#Twitter家庭料理部 #おうちごはん #のんすけごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #お腹ペコリン部 https://t.co/9aWhsSNW7g pic.twitter.com/TtXgnbI3fS
— 🇳 🇴 🇳 🇸 🇺 🇰 🇪 ‎ (@yum_nonchan) August 19, 2022

お昼を食べ損ねてお腹空いたので一人お先に夕食😅
豆腐キムチーズグラタン
簡単だし美味しい😋 https://t.co/bq323I1uev pic.twitter.com/ggvf3fnDK6
— いちこ (@grape_berry_y) August 18, 2022

今日のお昼はこれ。
一瞬でできるのひとりランチに良き良き♡ https://t.co/jPmZsSRghR pic.twitter.com/UkoexJDRja
— cafe＊101_satoko (@cafe101_satoko) August 18, 2022

今日も今日とて🐷🍳

たまたま頂いた
韓国海苔あってラッキー🫰🇰🇷 https://t.co/zhn1tGmMfF pic.twitter.com/Qktbr9pd5Y
— くまるーん (@kmr_pu) August 17, 2022

お昼に、簡単にできる😋作って食べました。
美味しかったですよ～(*´▽｀*)ノ

cocoさんの『韓国風キムチーズグラタン』https://t.co/Hr1pCQe22Q pic.twitter.com/jnaN7Qq48R
— しばシマイ（吉野真由美） (@shibashimai) August 17, 2022

作ってみた！！
めっちゃ美味しい♪ https://t.co/tmHKVMpeTD pic.twitter.com/InaLOUvqiv
— 🐻さクマ🐻 (@S0710kuma) August 17, 2022

今日のランチ😋🍴
レンジでチン『韓国風キムチーズグラタン』手軽で低糖質、美味しい https://t.co/IqUAsakf04 pic.twitter.com/L1NZazOhkp
— はー（旧patty）🇹🇭🦁🇯🇵 (@lovethai200427) August 17, 2022

作ってみた！
水っぽくなっちゃったから最初にキッチンペーパーで余分な水分吸ったら良かった🥲 https://t.co/tuohuBxL86 pic.twitter.com/CqKQcxgiol
— ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ( ´･∀･` ) (@Miya_mer0) August 22, 2022

作ってみました。
物凄く美味しい！！ https://t.co/kF79QktWeG pic.twitter.com/AMkEyEKS8m
— フナハシタカヒロ (@funahashiiiiiii) August 21, 2022

作って食べてみた
😳うまい　うんまい

うまうま〜ヒャッホー

豆腐が茶碗蒸しみたいです

🤗私は豆腐300グラムで作った https://t.co/yj27fGEffq pic.twitter.com/1FUq6MrEkn
— マーガレット🇯🇵🤝🇺🇦🤝🇵🇱 (@sanbonasinojae2) August 21, 2022