こんにちは、曇りのちアメです。

秋の夜長で、夜が長いですが、眠れていますか？次の日のことを考えると、寝なきゃ！と焦るときもありますよね。
とっても簡単な呼吸法でよく眠れた！というツイートが注目されています。

ネットで見つけた最強ライフハックが超絶ヤバい。「4秒かけて鼻から息を吸い込み、7秒間呼吸を止めて、8秒かけて口から息を吐くを3セット繰り返すだけで一瞬で眠れるようになった」と書いてあったので、昨日実際にやってみたらマジで泥のように眠れた。どうせ嘘やろと思って全裸でやったから今風邪気味

— まる@SNSを仕事に (@gigamaru10) October 2, 2022

呼吸だけで、眠れるとしたらとってもいいですよね！このツイートを見たみなさんは↓

これこれこれ
ガチで落ちた https://t.co/e7Prt82qO9

— 狼 (@Wolf_Funeral) October 5, 2022

簡単なのでやってみよう✨

— ひで (@hide_creator) October 2, 2022

私もやっています。本当に効果がありますよね。
嘘だと思っても試してみるのは良いですね。

— のみ (@osMeqf0C5pl6mSt) October 2, 2022

これやって睡眠の質計測したら、睡眠スコア70から８０に上がってびっくりしたわた。たまたまかもしれんけど https://t.co/ZHoRnbBkjT

— 太郎パーマ (@taropama) October 5, 2022

昨日、みつけてやってみたら、その後いつの間にか寝てた😅
定期的にツイートに上がる様にbotにして欲しいくらいです。 https://t.co/HazCklGCro

— oden's handmade (@burlywoodroom) October 5, 2022

ここ2日ぐらい実践してみたけどマジでえぐい。
今日も起きれなくて遅刻しかけた
マジでよく寝れる https://t.co/uQcf42szbl

— GamerOOSAWA (@GOosawa) October 4, 2022

試しにやったら
3セット目覚えてない。 https://t.co/9Rr4b6aLwS

— ラム (@rum2525) October 4, 2022

うちも、家族がたまに「全然眠れない」と言っているので、試してみたいと思います。



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