■ルーチン化している朝食が刺激的になる！？ 突然ですが、朝ごはんはご飯派ですか？パン派ですか？（それとも、食べない派…？） 筆者はご飯派で、昨晩余った白米に納豆をかけて食べるというルーチンワークを毎朝こなしています。そしてもう一つのルーチンは、牛乳を飲むこと。目覚めにはコーヒーや紅茶も良いのですが、…