こんにちはCHIEです！ これから夏本番がやって来ますね。 気圧の変化で身体にストレスがかかり夏バテしやすいこの時期。 暑さにやられないよう自分をケアして癒しが必要になりますよね。 癒されたい時、一番オススメなのは「瞑想」です。 スピリチュアルなことに興味が無い人でも、頭の中を整理する目的で瞑想が広…