女性のおへそより下のお腹ポッコリは脂肪じゃないので、○○すると数週間でクビレがすんごいできる→ネット民「あら簡単」
「お腹ポッコリ」が気になっている人は多いのはず。特に女性の場合、決して太っているほうではないのに、下腹部だけがポッコリ出ているという悩みを持っている人は多いのではないでしょうか？こポッコリは脂肪だと思われがちですが、実は違うようです。
Twitterでは、こんなツイートが注目されています。
女性のおへそより下のお腹ポッコリは脂肪じゃなくて筋肉不足で内臓が下がってるだけだから「仰向けに寝て→両手を広げて→上半身を動かさないようにして→膝を立てて→腰から下だけを左右に倒す」を寝る前に毎日続けたら数週間でクビレがすんごいできます。
— フォローすると痩せるゴマアザラシ♂ (@Love_gomagoma) August 24, 2020
リプライ欄にて優しい方が分かりやすいイラストを貼って下さってたので皆さんの参考になればと思い共有します
— ゴマアザラシ（サブ） (@Beauty_gomagoma) August 25, 2020
膝と膝を軽く付けてお尻は地面に付けたまま左右にゆっくり倒れる感じ
コンパスになったつもりで180°の半円を書くようなイメージです
腰周りに軽く効いてる感覚があるとGoodです！ pic.twitter.com/fsV63zq0nB
投稿者さんによると、女性のおへそより下のお腹ポッコリは脂肪ではなく、筋肉不足で内臓が下がってるだけなのだそうです。そこで「仰向けに寝て→両手を広げて→上半身を動かさないようにして→膝を立てて→腰から下だけを左右に倒す」を寝る前に毎日続けると、数週間でクビレができるそうです。
この投稿を見たTwitterユーザーからは、こんな声があがっています。
この運動って、産後の骨盤体操と同じですね。
— うらこ〜自主休校オンライン授業中 (@Urakonookaa) August 24, 2020
開いた骨盤を閉じる体操だったと思うんですが。
あと、歪んでる骨盤の歪みを治すって昔テレビでやっていて、たまーにやってます😄
良い事聞いた👍
— 伝八郎@コメント大好きオジさん (@Denpachikyun) August 25, 2020
オッサンだけどやってみます！
筋トレは人に見られた方が、効果がありますので、録画しとくといいです。
— ぶゆたん YZF-R25林道部 (@highlows69) August 25, 2020
録画しても別に配信しなくていいです。
見られるかも、そんな気持ちが筋肉に響きます。
これ私もやってます✨
— ♡サチニン♡ (@akgUVERrab) August 25, 2020
皆さんへの返事がナイスすぎてフォローさせて頂きました🙌🏻🙌🏻🙌🏻
👀✨😍
— ケト辞めた@耐糖能回復中 (@netkurasi) August 25, 2020
あら、簡単
イカ腹って言うんでしたっけ
— Tera@執筆はしたいが面倒くさい (@Tera_DownTeller) August 25, 2020
ありがたい情報
ずっと脂肪やと思って悩んでたのでやってみます！素敵な情報をありがとうございます！
— み つ ば (@mituba_F) August 25, 2020
これやるとめっちゃお腹あったかくなる笑
— あべた (@Abeta_Beta) August 25, 2020
脂肪かと思って諦めてた…
— 👩🏻⚖️ (@02mkm) August 25, 2020
してみよ
意外とみんな知らないけど普通のことだからね
— ミラティブ 銀さん (@Mirrtiverginsan) August 24, 2020
下っ腹出てるおっさんも一緒
下腹部だけがポッコリと出てしまう原因は「お腹周りの筋力不足」ということは、よく知られた話のようです。内臓を支える筋肉が加齢などによって衰えると、支えきれなくなった内臓が下がってしまい、お腹がぽっこりと出てしまうのだそうです。
なお、このツイートでは「女性に」と書かれていますが、投稿者さんによると、背中が丸まっている猫背の人は男女問わず下腹がポッコリと出ているため、この運動が効果があるそうで、「背筋も伸びるし股関節周りの柔軟性も出るので一石三鳥のオススメエクササイズです！」とのことです。
（いまトピ編集部：ヤタロー）
