夏の夜をぐっすり眠りたい…気持ちよく眠れる寝具の整え方 2020/7/24 夏の夜が寝苦しいのは、暑さのせいだけではないかも。 気持ちよく眠れる枕とマットレスの選び方をご紹介。 ダメ寝具が原因で眠りが浅く寝苦しくなっている 蒸し暑さで寝苦しい夏の夜。 「もっと快適に寝たい！」と思っている人には、ぜひ寝具を整えることをオススメします。… #腰痛#睡眠#ヘルスケア
慢性的な腰痛の原因はストレスかも…その症状と改善法とは？ 2020/6/4 腰痛は、同じ姿勢ばかりしていたり、重たいものを持った時などになるものと思っていませんか？ 実は、ストレスが原因でなる腰痛もあるのです。 その症状と改善法をご紹介します。 検査をしてもわからない 腰痛の85%は原因不明 腰痛で悩む人は、今や2800万人ともいわ… #腰痛#ヘルスケア#ストレス
その腰の痛みや足先のしびれは坐骨神経痛かも。原因と改善方法 2020/4/10 坐骨神経痛というとお尻が痛い、しびれるというイメージですが、腰から下の下半身に症状がある場合も。 その原因と改善方法をまとめました。 お尻だけでなく、下半身に痛みやしびれを感じることも イスに座った時に、ゴリっと当たるお尻の骨が坐骨。 「坐骨神経痛」というと… #お尻#腰痛#ストレッチ#病気#ヘルスケア
自宅で簡単！ つらい肩こり・腰痛・生理痛の痛みをとる方法 2020/3/8 からだの自然治癒力を上げ、副作用なしで痛みをとる方法とは？ 肩こり、首こり、腰痛、生理痛など、なかなかとれない痛みにはホットタオルが有効です。効果的なやり方を紹介します。 患部の体温を上げると血行がよくなって回復力がアップ 夜中、急な痛みに襲われたり、つらい… #肩こり#腰痛#ストレッチ#ヘルスケア
腰痛になる原因の一つは『座り方』。姿勢を正せば腰痛予防にも 2020/3/1 現代人は1日の半分近くを座って過ごすと言われています。座り方によっては腰痛を招いている可能性が…。 悪い座り方が腰痛を招いている 現在、日本には2800万人の腰痛患者がいると言われていますが、その大きな原因の一つが「座り方」であると指摘するのは、腰痛の専門家… #腰痛#健康管理#姿勢#ヘルスケア
寝ても立っても痛い！ 腰椎椎間板ヘルニアはストレッチと理学療法で… 2020/2/15 何をしても痛む、しつこくてつらい腰痛。 ぎっくり腰のように原因がはっきりしているものもあれば、じわじわと痛みが続く椎間板ヘルニアの症状と様々です。 今回は軽度の腰椎椎間板ヘルニアと診断された方の体験談です。 ■突然の腰痛、診断は「腰椎椎間板ヘルニア」 電話オ… #体験談#腰痛#予防#健康管理#ヘルスケア
『足裏30円貼り』で太ももが5cm減!? O脚やお腹のたるみにも… 2020/1/28 寒さも本格的になり、しまい込んでいたお気に入りのブーツを取り出した人も多いのでは。 さてそのブーツ、まっすぐ立っていますか？ もし、ブーツが外側に傾いてしまうようなら、かかとをチェックしてみて。 外側が、内側と比べてすり減っているのではないでしょうか。 ブー… #腰痛#ダイエット#美容#ヘルスケア
医師がすすめる『肩こり・腰痛』に効果が期待できる民間療法 2019/12/10 こりや痛みのケアに、昔からの知恵を取り入れてみては？ 伝統的な民間療法で、現代医学で認められた方法の中から、こりや痛みに効果があるものを紹介。 穏やかに効くのが民間療法のいいところ 民間療法の中には、こりや痛みなどに効くとされるものも数多くあります。 『よく… #肩こり#腰痛#健康管理#ヘルスケア
