暑い日の効果的な水分の摂り方とは？ 脱水症・熱中症を予防しよう！ 2020/6/10 喉が渇いた時にはすでに体重の2％の水分が不足しています。 「喉が渇いたら飲む」では手遅れなので、こまめに補給を。生活シーン別に効果的な水の摂り方と分量の目安を紹介します。 喉が渇く前に現れる「水分不足のサイン」を見逃さないで じっとり汗をかく季節になってきま… #熱中症#予防#健康管理#ヘルスケア
