「予防」の記事一覧

心電図で何がわかるの？ジグザグの波形が示す心臓の状態
2020/3/28
心電図は不整脈や心筋梗塞などの診断に役立ち、異常の場所の特定にも役立ちます。心筋細胞の収縮による電気を皮膚の上から記録。ただし全ての心臓の異常がわかるわけではないことにも注意。心臓細胞が発する電気によって心拍のリズムや心筋の異常がわかる健康診断の時に行…
頭皮のトラブルを改善しよう！かゆみ・フケ・かさぶたの原因と正し…
2020/3/28
我慢できない頭皮のかゆみ。かくほどに悪化するし、フケも出るなど見た目も不潔です。そんな不快症状の原因と改善方法をご紹介します。シャンプーの仕方を見直せば、症状も改善頭を洗っているのに頭皮のかゆみが続く時、考えられる原因は頭皮の乾燥です。もともと頭皮は…
女性にも発生する加齢臭より強烈な『ミドル脂臭』！やるべき体臭対…
2020/3/22
中年男性のニオイとされてきた「加齢臭」。なんとそれよりも強烈といわれる「ミドル脂臭」が、女性にも発生しているとか。 40歳をすぎたら、体臭のケアが必須かも!? 加齢臭よりも強いニオイの「ミドル脂臭」とは女性も加齢とともに、体臭が臭うのを知っていますか？加…
春の肌トラブルは花粉のせいかも…。アトピーが悪化する原因と対策
2020/3/21
皮膚に、かゆみや湿疹が起こるアトピー性皮膚炎。春は特に症状が悪化しやすい条件がそろっているのを知っていますか？春の肌トラブル予防法をご紹介します。花粉症とアトピー性皮膚炎は密接な関係がアトピー性皮膚炎はアレルギーが原因とわかっていますが、そのアレルゲ…
もの忘れが増えてきたら…早めに始めたい『認知症』を予防する4つの…
2020/3/19
女性は50歳頃から脳が急速に衰える…。年齢とともに脳の神経細胞が集まる部分が委縮することで記憶力や判断力が低下。脳老化を防ぐ方法をご紹介します。脳活で老化をストップ！もの忘れから認知症に…。予備軍のうちに食い止めたい人の名前が出てこない。さっきまでや…
“座り続けること”が体にも脳にも悪影響を及ぼす…死亡リスクも増加…
2020/3/18
日本人は世界の中で最も座っている時間が長いそう。 “座り続けること”で起こる健康リスクとその改善方法をご紹介します。 11時間以上座っている人は死亡リスクがプラス40%も世界各国で“座る”ことによる健康リスクが指摘されています。今まで“座り続けること”で…
年齢は関係ない！骨粗しょう症は過度なダイエットや遺伝が要因にな…
2020/3/18
運動不足や女性ホルモンなどに左右され、遺伝も関係する、高齢の女性に多い病気と思われがちな骨粗しょう症。遺伝の要素もあるため、若いうちから注意が必要な人も。骨がもろくなり、骨折しやすくなる骨粗しょう症骨を作っているカルシウムやコラーゲンが減少して骨がもろ…
聴診器でどんなことがわかる？音の違いで体の異常を診断
2020/3/17
聴診器で医師が聴いている音で心臓の異常がここまでわかる！ドクターといえば聴診器を当てているイメージ。聴診器で聴いている心音などによってわかる異常を解説します。聴診器ができる前は直接胸に耳を当てて聴いていた聴診器を使った診察（聴診）は、患者さんの体に負担…
こんな痛みには気をつけて！ 5つの危険な頭痛の原因と対処法
2020/3/16
いてもたってもいられないような激しい痛み、今すぐストップしたい！そんな群発頭痛の症状と対処法をご紹介します。のたうちまわるような痛みに襲われる群発頭痛とは、目のすぐ後ろにある血管の壁が炎症して起こる頭痛です。圧倒的に20～40代の男性が多くかかります…
もう遅刻しない！あと30分早く家を出るための『4つの鉄則』
2020/3/15
「カギはどこ？」「コーディネートが決まらない！」。本当は余裕で出られるはずだったのに、準備でつまずき結局遅刻…。出かける前にバタバタするクセを直して、30分早く家を出られる方法をご紹介します。遅刻の根本原因は　あなたの考え方の“クセ”にある出かける前…
努力し続けることがストレスに…。うつ病になりやすい人の性格とは？
2020/3/13
年々増加するうつ病。頑張り屋さんをはじめ、うつ病になりやすい性格があることがわかってきています。自分が当てはまるかチェックしてみましょう。努力し続けることが心のストレスに近年で急に身近な病気となったうつ病。厚生労働省の平成26年の発表によると、こころの…
アメリカ人がマスクをしないのはなぜ？日本にマスクが普及した理由…
2020/3/13
新型肺炎「コロナウイルス」の流行で、マスクが不足している日本。でも米国ではマスクをつけている姿が見られません。なぜ、日本だけマスクが普及したのか？その経緯をまとめました。マスクをする理由は諸国で考え方が違う世界中に新型肺炎「コロナウイルス」の感染が…
遺伝だけじゃなかった…若白髪の原因3つと対策＆予防法
2020/3/12
1本あるだけでぐっと老けて見られてしまう白髪。若白髪は遺伝だけでなく理由はさまざま。若白髪の対策法をご紹介します。ストレスや食生活の乱れで若白髪に!?？一般的に白髪が生える年齢ではないのに白髪になる若白髪。たとえ、1本だけでも光の加減で目立ってしまい…
自覚症状がないことも。子どもを望むなら感染症検査を受けよう！
2020/3/9
自覚症状がない場合もある感染症。具体的な時期を決めていなくても、将来子どもが欲しいと思っている人は、早めにチェックを受けておきましょう。感染症は、不妊、早産、流産、胎児への影響も感染症は、妊娠前に治療しないと不妊症の原因になったり、お腹の中の胎児に胎内感…
スマホや化粧道具は雑菌まみれ!? 身近なアイテムに潜む危険
2020/3/9
現代に生きる働く女性にとって、スマホや化粧道具は必需のアイテム。どんな人のバッグにも必ず入っていて、常に行動をともにしているはずです。そんな身近な存在が、実は雑菌まみれの状態であることを知っていますか？今回は、女性が日常的に持ち歩くアイテムに潜む雑菌の危険…
健診と検診の違いってなに？意外と知らない「ケンシン」についての…
2020/3/7
「健診」と「検診」、どちらもケンシンですが、それぞれの違いは意外に知られていないもの。この2つの「ケンシン」についてご説明します。「健診」と「検診」は目的が違うが、どちらも無症状の人が対象健診（健康診断）は個人の健康の確認と病気の早期発見を目的としてお…
生活習慣病の予防や改善には、体内時計を整えることが重要その理由…
2020/3/5
あらゆる細胞に存在しているという「時計遺伝子」のはたらきとは？体内時計の乱れは生活習慣病の原因になり、老化も促進されてしまいます。時計遺伝子のリズムに合わせて暮らすことが生活習慣病の予防になるといわれています。自律神経もホルモンも体内時計に支配されて…
初期老眼なら改善に期待！目の簡単ストレッチでリフレッシュ
2020/3/4
「目の老化も体と同じ。運動しなければ筋肉は衰え、老化は進みます」と言うのは、アンチエイジングドクターで眼科医でもある日比野佐和子先生。目も体と同じ。運動しなければ老化は進む「目の筋肉を鍛えたりほぐしたりすることは、目の筋肉の若さを保つことにつながり、初期…
そのサプリ、どうやって選んでいる？実は効果がないかもしれない「…
2020/3/3
体のためにとサプリメントを取り入れている人も多いのでは？でもそのサプリ、実は効果がないかも…。疑問を感じるサプリをまとめてご紹介します。月経不順などの健康被害が出たサプリメントも食事だけでは補えない栄養をサポートするため、美容のため、病気予防のためと、…
女性が感染しやすい病気とは？自覚症状がなく男性とは症状が違うこ…
2020/3/1
デリケートゾーンにかゆみや痛みが出たり、おりものがいつもと違うと感じたら、性感染症の可能性があります。特に女性が気をつけたい性感染症について紹介します。同じ病気でも、男性と女性では症状が違うことが性感染症は、男女ともに注意したい病気ですが、感染した場合…
その症状『スマホうつ』かも。1日2時間以上スマホを使って人は要注…
2020/2/29
最近、イライラしたり、原因のわからない不安感が続くといったココロの不調がありませんか？あなたがスマホユーザーで、1日2時間以上スマホをいじっているなら、それは「スマホうつ」かもしれません。首のコリからくる「スマホうつ」「スマホうつ」とは、スマホを長時間…
“尿モレ”の悩みはお尻を鍛えて解消！ 1日5分の簡単トレーニング
2020/2/29
出産後や加齢で増えてくる尿モレの悩み。お尻の筋肉を鍛えることで、改善させる方法をご紹介します。お尻に力を入れると効果的な“膣トレ”にせきやくしゃみをしたり、大笑いしたときに「あっ！」。そんな尿モレで悩んでいる女性は多いもの。尿モレ専用シートなどもありま…
ブラジャーをしてると胸が育たない!? ノーブラの5つのメリット
2020/2/28
胸を大きくしたり、胸をキレイにキープするには「寄せ上げ」や「育乳」などをうたった機能性ブラが大活躍。でも実は、ノーブラの方が胸にはよいという情報も。その真相をご紹介します。大学が研究発表　ブラをしていると胸が育たない!? 欧米の人に比べて、メリハリのない…
突然発症する大人のアレルギー症状とは？予防法はある？
2020/2/28
今までアレルギーがなかった人でも、大人になってから突然発症することがあります。大人のアレルギーについてまとめました。体の免疫反応が異常に働くのがアレルギー体には、自分で自分の体を守る「免疫」という機能が備わっています。例えば、細菌、ウイルス、食べ物、…
やめた方が健康になる習慣とは？「いってきます」のキスは寿命も収入…
2020/2/27
あふれる健康情報で迷子になっている人に、やらないほうが健康になる習慣を医師が紹介。健康情報の意外な真実「〇〇ダイエット」や「△△健康法」など、さまざまなからだにいい情報があふれる中、「いったい何をやったらいいの〜！」とお悩みの声が。テレビで活躍する医師…
どうして花粉症になるの？花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは
2020/2/24
毎年悩む、目のかゆみや鼻のグズグズは根本解決できるのか？　花粉症とは、花粉に対して免疫が過剰に反応して起こるものです。その発症のメカニズムをくわしく解説します。免疫が働き過ぎたり、間違った働きをするのがアレルギー免疫は私達の体をウイルスや細菌から守っ…
「かかりつけ医」を持とう。家族で受診できるからこそ良いこと尽くし…
2020/2/22
「子どもが風邪気味」「なんだかお腹が痛い」など自分や家族が体調不良を感じたとき、どんな病院を受診していますか？大人ならば近所の内科医、子どもならば小児科医を受診するのが一般的だと思いますが、どんなときでも診てもらえる「かかりつけ医」がいる人はどれくらいいるで…
もしかして病気のサインかも？男性のナマ返事や、いびきの意外な原…
2020/2/21
ナマ返事やいびきなど、疲れや不機嫌と見過ごしがちな「しぐさ」の裏には、重大な病気が潜んでいることも。生活習慣病を防ぐためにも身近な女性がサインに気づいてナマ返事やうたた寝、いびきなど「疲れているのね」「不機嫌なのかな」と見過ごしがちな男性のしぐさ。その…
花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。花粉症対策は早めが吉！
2020/2/20
つらい花粉シーズンが日に日に迫ってきています。シーズンのピークを迎える前に取り入れることで、症状を軽くする方法をご紹介。花粉は早めの対策が吉です！薬も家の環境も早めに整えて！寒い冬を乗り越え、少しずつ気温が上がって春が待ち遠しいこの時期。温かくなる…
後頭部がクサくなったら要注意！男の加齢臭は30代から始まる!?
2020/2/19
「加齢臭」などという言葉が一般的になりましたが、臭いが気になるのはおじさんだけじゃありません。 30～40代の働き盛り男性の臭いも気になってくるようです。「そういえば最近、彼の後頭部がちょっと臭うかも」と心当たる人は要チェック！年代ごとの男性のニオイ男…
つらい生理痛やPMSには『こんにゃくお灸』が効く！そのやり方と…
2020/2/16
じんわり温め、頭痛や吐き気などのPMSに効果てきめん！ PMSなどの婦人科トラブルに効果的な、こんにゃくを使って子宮を温める日本古来の方法を紹介。体の中心・子宮を温め、全身をめぐらせ不調の改善に PMSや生理痛への即効性で注目なのが「こんにゃくお灸」。生…
寝ても立っても痛い！腰椎椎間板ヘルニアはストレッチと理学療法で…
2020/2/15
何をしても痛む、しつこくてつらい腰痛。ぎっくり腰のように原因がはっきりしているものもあれば、じわじわと痛みが続く椎間板ヘルニアの症状と様々です。今回は軽度の腰椎椎間板ヘルニアと診断された方の体験談です。 ■突然の腰痛、診断は「腰椎椎間板ヘルニア」電話オ…
大人になってアトピーに!? 発症しやすい人の特徴と予防策
2020/2/13
アトピー性皮膚炎は、子どもの病気と思いがちですが、最近では大人になってから発症したり、再発したりする人が増えています。その原因と、発症しやすい人の特徴をまとめました。都会病として増えている治らない・再発するアトピーアレルギー体質や、皮膚の弱い人がかか…
体が冷えている人は風邪を引きやすい？風邪と冷えの関係＆4つの改…
2020/2/13
体が冷えている人は風邪を引きやすい。これには、体にもともと備わっている免疫力が関係しています。冷えの改善法とともにご紹介します。冷え性の人は免疫力が弱い傾向が寒いところに長時間いた翌日、風邪を引いたという経験ありませんか。冷えは、体の免疫力を弱め、風…
問診で医師が聞きたい4つのこと。症状を上手に伝えるコツ
2020/2/13
問診で医師が聞きたいことを知っておくと診療時間が有効に。「医療面接」とも呼ばれる問診は、ポイントを絞って伝えることが大切。メモをしておくなど事前の準備もしておくと良いでしょう。問診は医師と患者との大切なコミュニケーション診察室での医師とのやりとりを「問…
見た目が若い人ほど長生きできる。双子調査でわかった老化の原因
2020/2/12
「人は見た目じゃない！」などと言いますが、“見た目”を軽視にしてはいけません。実は、外見が若々しい人ほど、長生きできるという研究データがあるのです。双子の見た目と寿命の関係南デンマーク大学のクリステンセン教授が行った研究では、デンマークに住む70歳以上…
年齢を隠せない首…。「首ほぐしヨガ」で首ジワを解消！
2020/2/12
美容整形でも隠せないといわれる首の横ジワ対策を、ヨガインストラクターが紹介。骨格の“先祖返り”が首の横ジワに！顔はメイクで若見えにできても、年齢を隠せないのが首。気になる横ジワの原因は、現代人の骨格の悪さにあると指摘するのは、ヨガインストラクターの横堀…
おしっこを我慢するとどうなる？トイレに頻繁に行くとどうなる？
2020/2/11
トイレを我慢するのは体に悪いと思っていませんか？我慢するのはもちろん、頻繁に行き過ぎるのも問題です。おしっこにまつわる病気などをまとめました。おしっこを我慢しすぎると膀胱炎に小さい頃、トイレを失敗しないように「おしっこを我慢してはいけないよ」と言われ…
大食いではないのに太る『モナリザ症候群』とは？原因と症状
2020/2/11
加齢で代謝が落ちると、太りやすくやせにくい体になるのは事実。でも、その原因は加齢ではなく、「モナリザ症候群」かもしれません。肥満の日本人の7割が「モナリザ症候群」たくさん食べても太らない人がいる一方、大食いではないのに太る人がいます。スリムになりたく…
こんな人は口臭や体臭がキツイかも…。体をクサくする10の生活習慣
2020/2/9
ニンニクを食べたわけでもないのに、体がニオう…。だとしたら、あなたの毎日に問題があるかも。体臭の悪化は生活習慣を見直して赤ちゃんや子どもには、生理的な汗が原因で起こるちょっと酸っぱい汗臭はありますが、強い体臭はありません。いわゆる体臭は30代くらいか…
便秘・肌荒れは『むくみ腸』が原因かも？ 10の診断チェック
2020/2/9
顔や足のむくみは、実感したことがある人も多いはず。実は、腸もむくみ、便秘や肌荒れなどの悩みを引き起こしています。その原因と解消法をご紹介します。月経不順やインフルエンザにも関係？『むくみ腸』むくみとは、血液中にある水分が体や手、足などに滞ったもの。 …
唇の縦ジワはホルモンの低下が原因？唇のトラブルは体からのSOS
2020/2/8
唇がカサつくとき、まずはリップクリームを塗りますよね。でもカサカサの原因は、ただの乾燥ではなく、体の不調によるものかもしれません。唇からわかる体のSOSサインをまとめてご紹介します。唇の色・状態をチェックして健康維持を東洋医学には、体の状態を目で見て…
手荒れをブロック！家事に負けない冬の手荒れ対策
2020/2/8
冬の乾燥は手荒れの天敵でもありますが、手が荒れているからといって家事をしないわけにはいきませんよね……。そこで、手荒れの原因と予防策をご紹介します。原因を知って　手荒れをブロック！白い肌に、つやつや輝く爪。そんな「白魚のような手」の持ち主は、いつも手袋…
立ち上がった時にクラッとする…女性に多い『起立性低血圧症』の改善…
2020/2/5
女性に多い起立性低血圧症。通勤電車で具合が悪くなってしまったり、生活に支障がでる場合も。その症状と、改善方法をご紹介します。急激に血圧が下がることで立ちくらみにイスから立ち上がった時に、くらっとする立ちくらみ。これは、血圧の急激な低下が原因で起こる、…
風邪なんか引いてられない！そんな時に試して欲しい”濡れマスク”
2020/2/5
忙しい時に限って、風邪っぽくなりがち。でも、濡れマスクを使えば簡単に風邪が予防できるんです。濡れマスクの作り方と使い方をご紹介します。風邪の予防には湿度がカギ気をつけていても、突然起こるのどの痛み。「あれ、風邪かな？」と思いますよね。この風邪の前兆の…
決別したい背中のぜい肉…原因を解消してスッキリ背中になろう！
2020/2/5
気づかないうちに脂肪がついている背中。この脂肪をとるにはどうしたら？背中に脂肪がつく原因と、スッキリ後ろ姿の作り方をご紹介します。正面は若作りしても後ろ姿が老け見えに!? 自分では見えないから放っておきがちだけれど、他人からはしっかり見られている背中のぜ…
『笑う』はお金をかけない究極の健康法。ダイエットや免疫力アップに…
2020/2/4
笑いが生活習慣病を防ぎ、免疫力をアップする。よく笑う人は脳卒中や心臓病などのリスクが低く、長生きする傾向に。お金もかからずすぐできる究極の健康法。笑いが健康にいいということは昔から言われていることですが、最近ではそれを裏付けるような研究結果が次々と発表さ…
女性の脳細胞は50代から縮んでいく。認知症を食い止める「4つの脳…
2020/2/2
ふだんの生活で実践できる、認知症を防ぐ習慣とそのコツを医学博士がくわしく紹介。女性の脳細胞は50代から縮んでいくもの忘れがひどくなると頭をもたげるのが「将来ボケる？」という心配。医学博士の瀧靖之先生によると、脳は年齢とともに小さくなり、記憶力や判断力が…
パートナーは大丈夫？『男性更年期』を見分ける17のチェックポイ…
2020/1/28
落ち込み、不機嫌など様子がおかしい。性生活も激減｡男性ホルモンの低下により起こる、男性更年期の症状と見分け方、予防や改善方法を紹介。男性更年期は40代から静かに始まっている 40～50代女性に更年期・閉経期があるように、40代からの男性にも実は様々な症…
女性に多い冷え性…『いつも手足が冷たい』には病気が隠れているかも…
2020/1/28
冷えに悩む女性は多いもの。いつも体が冷えている気がする、朝起きたときに手足がこわばる、足の先が冷えるなど……。しかし、なぜ女性の方が冷えやすいのでしょうか。男性より女性の方が冷えるのはなぜ？日常のあらゆる行動をするとき、人は筋肉を動かします。血液中に…
ほてりや不安感など症状はさまざま…。更年期を楽に過ごすテクニック
2020/1/27
個人差が大きい更年期症状。ほてりや不安感などの不快症状を和らげる方法を婦人科医に聞きました。症状の種類も出方も人によってさまざまほてりや不安感など、不快な症状が起こる更年期症状。閉経は平均的に50歳ですが、その前後10年間くらいの間、女性ホルモンの低下…
「子どもの頃、風疹にかかったから安心」とは言えない理由
2020/1/27
予防接種を行っているのに、患者が増加している風疹。子どもの病気のイメージですが、実は患者の9割が成人。その理由と、予防対策についてまとめました。 2010年では87人だった患者が、2013年では5000人超に子どもの頃にかかる病気として知られている風疹。…
憂鬱な日曜日の夕方…サザエさん症候群を乗り越える6つのコツ
2020/1/26
テレビアニメ「サザエさん」が始まる日曜日の夜。月曜からの仕事を考えて憂鬱になるのが、サザエさん症候群。その解消法をまとめました。月曜日の仕事を考えると憂鬱になってしまう家族団らんのテレビアニメといえば「サザエさん」。ちょうど、週末が終わる日曜日の夜6…
痛風は男性だけの病気ではない！女性もなりやすい時期がある
2020/1/25
痛風は男性だけの病気ではない。閉経後の女性も要注意！女性ホルモンのエストロゲンが低下すると女性も痛風にかかりやすくなる。予防するための生活習慣も紹介。痛風はどうやって起こるの？尿酸値、プリン体とは？風が吹いても痛い病気ということから、痛風と呼ぶよう…
ボディーソープで肌荒れ!? 清潔なつもりが肌を傷めることに…
2020/1/25
清潔を気にしすぎると、逆に肌がボロボロに……。ボディーソープが原因で起こる肌荒れの危険性についてまとめました。薬用ボディーソープや石鹸は洗浄力が非常に強いものも世界で一番清潔な国とも言われる日本。ドラッグストアにはたくさんの抗菌、除菌グッズのほか、体…
いざという時に慌てないために！知っておきたいAEDの基礎知識
2020/1/25
最近、駅や商業ビル、公共施設などの街中でAEDを目にすることが増え、実際にAEDのおかげで命が助かった人の話も聞きます。 AEDは使い方を知らなくても、音声ガイダンスに従えば操作できるようにつくられていますが、いざというときに慌てないように操作方法を知っておく…
“噛み方”の癖で顔が大きくなる!? 顔デカの悪習慣とは？
2020/1/25
ショック！歯をくいしばるとどんどん顔が大きくなる!? あごの咀嚼筋は歯をくいしばると発達し大きくなるため顔も大きく…。小顔になるためのあごの使い方を紹介。顔の大きさにはあごの筋肉「咀嚼筋」が関係しているたるみのないキュッと引き締まった小顔は、若々しい…
生理前の胸の張りやイライラは軽減できる？ PMSの症状を緩和する…
2020/1/24
生理前になると憂鬱になったり、胸の張りや痛みなどが出るのがPMS（月経前症候群）。 PMSの症状を軽減できる食材をご紹介します。毎月の悩みにさよなら！食べ物で「PMS（月経前症候群）」を緩和「PMS（月経前症候群）」とは、生理の3～10日前からおこる症…
ぜい肉はすき間が大好き！体にゆがみがあると脂肪がつきやすくなる…
2020/1/24
体のクセが積もり積もって、ぜい肉に。猫背やO脚など、体に「ゆがみ」があると、太りやすくなります。ゆがむと太る理由を解説します。体のへこみに脂肪が寄ってくる「私のお尻が大きいのは親からの遺伝」なんて思っていませんか？実は“生まれつきどこかだけ太っている…
肌と同じで血管も老化する。「血管エクサ」で血管を元気に！
2020/1/24
不調や病気の予防改善には血管をやわらかくして血流を促すことがカギ。その方法を循環器専門医が提案。一酸化窒素を分泌して血管の内側から元気に！お肌が老化するのと同じように、私たちの体の中では血管が日々衰えています。血管は硬くてもろくなり、つったり破れやす…
目をこすらないで！まぶたの筋肉は一度伸びると戻らない…
2020/1/23
目元が老けるだけで、見た目年齢が7歳も上がるそうです。まぶたにある薄い筋肉、『ミュラー筋』が衰えると目元の老化を加速させると言われています。目元を老けさせない目の使い方を解説します。鍛えることができない目の筋肉「ミュラー筋」の使い方がカギ「目は口ほ…
これで冬もぽかぽか♪ からだを温める5つの『腸ポカ』テクニック
2020/1/23
気温が低いと腸が冷えて便秘になりがち。腸を温めて健康に！腸の冷えは便秘の原因になるだけでなく、肌荒れ、疲労などにも関係。腸を温める簡単な方法をご紹介。寒くなると腸管の運動が停滞して、便秘になりやすくなる寒くなると便秘や下痢などお腹の不調が現れたり、肌荒…
良さそうだけど実は体に悪いこと…やめた方がいい生活習慣
2020/1/22
健康のために行っている習慣の中には、体のためにはすぐにやめた方がいいものも。根拠とともに紹介。良かれと思ってしている習慣が悪影響になる場合も「体によさそう」と思って続けている習慣が、誰にもひとつやふたつはあるのではないでしょうか。ところが、中には「健…
歯ぐきのトラブルは小学生の時から始まっている…。歯周病のリスクと…
2020/1/22
歯周病は口の中だけの問題ではありません。菌が血流で全身に運ばれ、さまざま病気を引き起こすことに。歯ぐきトラブルは小学生から始まっている！ 35歳以上の8割がかかっているとされる歯周病。歯周病の予備軍といえる歯ぐきのトラブルは小学校高学年からすでに半数で…
風邪をひきやすい子とひきにくい子の違いはどこにある？
2020/1/21
インフルエンザをはじめ感染症が流行する季節。幼稚園や学校など集団生活していると子ども同士で病気を移し合う可能性が高くなりますが、しょっちゅう体調を崩す子がいる一方で、いつだって元気な子がいますよね。その違いはいったい何でしょうか？基本は規則正しい生活 …
本当はコワい！「長引く風邪」に潜む“大人の病気”
2020/1/20
年齢とともに、なんだか風邪が治りにくくなったと感じていませんか？コンタック総合研究所の調べによると、2～3日以内で風邪が完治する割合は年齢とともに低下、30〜40代になると6〜7日程度治らなかったり、1週間以上長引く人の割合が増える傾向にあるそう。「気のせ…
気になるニオイが洗わずに取れる！セーターやニットの消臭法
2020/1/20
冬に大活躍するセーターやニット。お気に入りのものはヘビロテしがちですが、そのぶん食事のニオイなども吸収しがち。そこで、すぐ使えるセーターやニットのニオイケア法をご紹介します。洗わなくてもセーターやニットのニオイは取れるセーターやニットは、おしゃれ着洗い…
加齢は肌をも乾燥させる…ドライスキンのケア方法とは？
2020/1/20
加齢により女性ホルモンが減ると、肌が乾燥しがちに。正しいスキンケア方法を解説します。熱い湯やゴシゴシ洗いで肌がさらに乾燥する肌が乾燥して角質層の水分が減ってくると、粉が吹いたようになって肌のキメが乱れてきます。それが進行すると皮がむけて、赤みやかゆみ…
その爪のケアは逆効果かも!? 間違いだらけの5つのネイルケア
2020/1/19
爪をきれいにすることは、もはや現代女性の身だしなみのひとつと言えるかもしれません。でも、爪の健康については気を付けていますか？実は爪をきれいにしようとして行うケアで、逆に爪を傷つけている可能性があるのです。ネイルサロンのケアでは爪は健康にならない！サ…
歯磨きは1日何回するのが正しい？磨くベストなタイミングは？
2020/1/19
あなたは1日何回、歯を磨いていますか？忙しくて昼食後磨けなかったり、歯磨きする前に疲れて夜眠ってしまったり。歯の健康を保つために、1日何回歯磨きするのが正しいのか、まとめました。 80歳で20本以上の歯を保つために虫歯と歯周病を防ぐ「食事をしたら歯を磨…
文字が読みにくいのは『老眼』？…無理して我慢すると痛い目にあうか…
2020/1/19
もともと目がいい、悪いは関係なく、誰もが経験する老眼。勘違いしがちな老眼の症状をご紹介します。老眼の症状を「まだ大丈夫」とヤセ我慢していると不調にももし「文字が読みにくい」と感じたら、老眼かもしれません。程度の差はあっても、老眼にならない人はほぼいませ…
インフルにもノロにも負けない！免疫力を高める5つのポイント
2020/1/18
ウイルスが蔓延しやすいこの時期。手洗いうがいはもちろん、一番の対策は自分の体の防御機能「免疫力」をアップすること。今日からすぐできる方法をまとめました！食、運動、入浴で免疫力を高める！人の体には、外的から身を守る免疫という機能が備わっています。体には…
温泉やサウナで性病に感染する可能性はある？
2020/1/17
通常は性行為を通して感染する性感染症。感染者と直接接触していないのに、温泉やサウナでうつることはあるのでしょうか。ごくまれに性行為以外でもうつる可能性が性感染症とは、オーラルセックスを含む性的な接触によって細菌、ウイルス、原虫などの微生物に感染する病気…
インフルエンザと風邪症状の違いとは？うがい・手洗い・マスク選び…
2020/1/17
具合が悪い時、「風邪かなと思っていたらインフルエンザだった」という経験ありませんか？風邪とインフルエンザの違いと、インフルエンザから身を守る方法をご紹介します。急に高熱がでるインフルエンザ風邪とインフルエンザの違いは、いくつかあります。風邪は1年を通…
女性にも多い『痔』。こんな人は要注意！痔になりやすい7つの習慣
2020/1/16
男性がなるイメージの痔ですが、実は女性にも多いと知っていますか？女性がなりやすい痔の特徴と生活習慣についてまとめました。ダイエット、冷えや便秘が痔の原因に排便時に血が出たり、肛門に痛みを感じたことはありませんか？お尻まわりの悩みは、恥ずかしくてなかな…
眠い・だるい・疲れやすい…原因は鉄分不足かも？
2020/1/16
誰もが感じたことのある、眠い、だるい、疲れやすいといった症状。鉄分不足からきているかもしれません。不調は、食事内容を改善したりするだけで改善も可能。不調が重くなる前に試してみて。鉄分が慢性的に不足すると「隠れ貧血」に女性に増えている「隠れ貧血」を知って…
RSウイルスを乳幼児や高齢者に感染させないために。家庭でできる4…
2020/1/15
乳幼児がかかりやすいRSウイルス。体力のない高齢者が施設内で集団感染したという報告も。普段の生活の中で移りやすいウイルスのため、家族も注意が必要です。インフルエンザと重なる11～1月がピーク RSウイルスは世界中に分布しているウイルスで、何度も感染と発病…
手アセがひどくて、握手できない人に朗報！手アセを抑える3つのコツ
2020/1/14
手が常に湿っていたり、手から汗が滴り落ちる人は、手のひらの多汗症の可能性があります。現在では、病院での治療が可能なほか、自己ケアも。手のひらの多汗症についてまとめました。手のひらから滴るほど汗がでる人もハンカチを握っているとすぐにびしょびしょ、手が湿っ…
コンタクトレンズ使用者の10人に1人が目のトラブルを発症
2020/1/13
今や日常に欠かせないものになったコンタクトレンズ。需要の増加とともに、コンタクトレンズが原因で起こる眼の病気も増えています。コンタクトレンズによる眼の障害は利用者の10人に1人国民の10人に1人が使っているというコンタクトレンズ。煮沸消毒不要など手入…
喉が渇く、疲れやすい…糖尿病予備軍かも？危険度を10の項目でチ…
2020/1/13
いまや日本人の国民病ともいわれる糖尿病。食の欧米化もあり患者数は年々増加傾向に。「自分は大丈夫」と思わず、まずセルフチェックを試してみましょう。日本の糖尿病患者数は1千万人に厚生労働省の調査より、糖尿病が強く疑われる患者が1千万人にのぼったことがわかり…
加齢が原因？女性が悩む『頻尿』や『尿漏れ』の原因と改善法
2020/1/12
笑った時や、くしゃみの時におこる尿漏れや、頻繁にトイレに行く頻尿。女性に多いこうした悩みの原因と改善方法をご紹介します。尿漏れ対策は早いうちから行うのがカギ女性の3人に1人が尿漏れと言われています。特に、女性は妊娠中にはじまり、産後も尿漏れに悩まされる…
『スマホ依存』にはたくさんの悪影響が…。依存症度セルフチェック！
2020/1/11
最近では、持っていない人を探す方が難しいスマートフォン普及率。便利なツールだけに、スマホがないと不安になってしまう「スマホ依存」に陥る人が増加中です。スマホ依存の危険性について、ご紹介します。 10〜30代の2割以上がスマホ依存に！電車に乗った時、目の…
かぜのひきはじめに市販の薬は効くの？初期のかぜに有効な対策4つ
2020/1/11
身の回りで一番身近な病気といえば、かぜ。「ひいたかな？」と思ったら早めの対策が重症化を防ぐコツです。かぜをひいた時の対策をご紹介します。ほとんどのかぜがウイルスや細菌によるもの気温が下がり始めると、とたんに流行り出すのがかぜ。実は、「かぜ」は通称で、正…
爪水虫や爪カビ…知っているようで知らない“ネイルの危険性”とは
2020/1/8
キレイに整えられたネイルは、女性らしくてとってもおしゃれ。その反面、ネイルには危険性も秘められています。その気をつけたいポイントをご紹介します。爪水虫やグリーンネイルの危険性も手や足のネイルがキレイだと、すみずみまで気を使っていておしゃれな人だと感じま…
疲れをためない体は自分でつくれる！ 7つのおすすめ新習慣
2020/1/8
体が重いと感じる人は、毎日の疲れが蓄積されています。その日の疲れを、翌日に持ち越さない、疲れをためない体になるコツをご紹介します。疲れない体のサイクルを整える「疲れた～」と言いながら自宅に戻り、食事を摂ってすぐ寝る。これでは、翌朝もまだ疲れが残った状態に…
足がクサくなる2大条件。コレさえ予防すればお座敷だって怖いくない…
2020/1/7
ブーツの季節や宴会シーズンになると気になる、靴を脱いだときの足のニオイ。その予防法を解説します。ニオイが出る足には2つの条件があるブーツは人前で絶対、脱ぎたくない！という女性は多いはず。また、座敷の宴会は足のニオイが気になって困るもの。体臭は体質による…
イヤホンの使いすぎに気をつけて！耳にカビが生えることも…
2020/1/7
耳がかゆいと思ったら、カビが！イヤホンの使いすぎで耳にカビが生えるのを知っていますか？その症状と予防法をご紹介します。耳に湿気が溜まりカビが繁殖する！スマホやパソコンの普及で、イヤホンをする機会が増えています。便利なイヤホンですが、使い方に気をつけな…
炭酸飲料やスッパイものは歯を溶かす!?『酸蝕歯』の予防と対処法
2020/1/7
熱いものや冷たいものを食べた時に歯がしみる、知覚過敏。もしかしたら、歯が溶ける酸蝕歯の初期症状かもしれません。酸蝕歯の予防と対処法をご紹介します。健康志向の人は要注意！酸で歯が溶けてしまう酸っぱいもので歯が溶けてしまう「酸蝕歯（さんしょくし）」。健康…
知りたくなかったかも…トイレよりも不潔な身の周りのものたち
2020/1/6
見た目では意外とわからない、トイレより不潔なもの。実は、自分の体の一部、家の中、持ち物にたくさんあるのを知っていますか？ぞっとする身の周りにある不潔なものをまとめました。気をつけていても雑菌はいたるところで繁殖する！きれいに清掃された公共機関のトイレ…
『寒がり』と『冷え性』の違い。冷えない体を作る『温活』5大原則
2020/1/4
靴下を何枚も重ねてもまだ冷える、冷えで夜眠れない…。ただの寒がりとは違う、冷えの正体を解説します。寒さに敏感な人が「寒がり」。常に体が冷たくつらいのが「冷え」冷えは体に悪いとわかっていても、冷えの正体についてはよく知らないもの。まず、寒がりと冷えとの違い…
健康でありたい人は血液をキレイに！良い血液をつくる5つのコツ
2020/1/4
血液から体の状態を診断する「新鮮血観察」で明らかになった、体を健康に保つ方法をご紹介！新鮮な血液を見て診断！病気の兆候は、血を見ればわかる「血を見ると、その人の生活がわかる」と言うのは、採りたての血液から体の状態を診断する「新鮮血観察」の第一人者、高橋…
いびきの原因は舌の筋力低下かも？舌の筋トレで筋力アップ！
2020/1/3
睡眠の質が上がりぐっすり眠れる！認知症の予防にも。いびきの原因となるのが舌の筋力の低下。舌の筋力アップになる口唇ベロ体操を紹介。筋力の落ちた舌がのどの奥に詰まり、いびきを引き起こす質の良い睡眠をはばむ代表といえば“いびき”。睡眠時に口呼吸になり気道が…
オバ線＆ゴルゴ線…シワ・たるみ、顔を老けさせるNG習慣はコレ！
2020/1/2
シワやたるみは生活習慣による影響が大きいもの。やってはいけないNG習慣をお教えします。 “オバ線”は自分の行動や表情が原因顔のシワや、たるみのせいでできる“オバ線”。老けた印象を与えるので、なるべく増やしたくないもの。このオバ線ができるのは、年齢によるも…
運気も下がる!? トイレでスマホ操作がNGな3つの理由
2020/1/1
昔は、新聞や雑誌をトイレに持ち込んでいたものですが、いまはそれがスマホになっています。でもそれ、実はNG！その理由をご紹介します。手は石けんで洗ってもスマホは洗わないスマホひとつで最新のニュース検索から読書、メールの確認など、いろんなことができる時代。…
リップを塗っても唇がカサカサ…その使い方間違ってるかも
2019/12/31
リップクリームを塗っているのに、唇がカサカサしている人。もしかして使い方が間違っているかも!? リップクリームの正しい使い方をご紹介します。リップクリームを使っているのにカサカサに… 誰もが1本は持っているリップクリーム。特に乾燥する時期は、手放せません。…
睡眠中の"よだれ"に注意！意外な健康リスクとは？
2019/12/31
朝、起きたとき枕や口のまわりに、よだれのあとがついていることはありませんか？いつもついている場合は、ちょっと注意が必要。よだれの健康リスクについてご紹介します。よだれは睡眠中に口呼吸をしているサイン寝ている時によだれがたれてしまったという経験は誰しもあり…
Wi-Fiのせいで体調不良になる!?「電磁波過敏症」に苦しむ人も
2019/12/30
インターネットが普及し、Wi-Fiがあればどこでもスマホが使える時代に。便利になった反面、Wi-Fiなどの電波によって症状が出る「電磁波過敏症」に苦しむ人も出てきています。目に見えない電磁波が頭痛などの不調を引き起こすインターネットにつなげるためのWi…
ブーツやタイツによる足の臭いを解決！簡単でコスパの良い消臭法
2019/12/29
女性らしいブーツにタイツのファッション。でも、正直、蒸れやすくて臭いが心配という人も多いのでは？簡単にできる臭い対策をまとめました。雑菌と湿度が2大ブーツ臭のもと秋冬に大活躍するファッションアイテムといえばブーツ。おしゃれだし、タイツと合わせれば防寒対…
使うほどお尻にダメージが…温水洗浄トイレでお尻が悲鳴を上げている
2019/12/28
トイレの温水洗浄機能でお尻を清潔に保つのはいいことですが。使いすぎるとお尻にダメージが。間違った使い方とお尻への悪影響をまとめました。温水洗浄トイレの使いすぎで「温水便座症候群」に「ウォシュレット」や「シャワートイレ」、「ビューテイ・トワレ」など、温水…
風邪予防に『おろしにんじん鍋』！材料3つの簡単鍋レシピ
2019/12/27
バランスよく栄養がとれて、体調管理にピッタリの鍋料理。中でも風邪予防におすすめのレシピをご紹介。材料3つでウイルスを寄せ付けない体に！気温が下がり、空気が乾燥する季節は、風邪が流行りやすくなります。この時期、体調管理の食事に最適なのがバランスよく栄養が…

「予防」の記事一覧

心電図で何がわかるの？ ジグザグの波形が示す心臓の状態

頭皮のトラブルを改善しよう！ かゆみ・フケ・かさぶたの原因と正し…

女性にも発生する加齢臭より強烈な『ミドル脂臭』！ やるべき体臭対…

春の肌トラブルは花粉のせいかも…。アトピーが悪化する原因と対策

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年齢は関係ない！ 骨粗しょう症は過度なダイエットや遺伝が要因にな…

聴診器でどんなことがわかる？ 音の違いで体の異常を診断

こんな痛みには気をつけて！ 5つの危険な頭痛の原因と対処法

もう遅刻しない！ あと30分早く家を出るための『4つの鉄則』

努力し続けることがストレスに…。うつ病になりやすい人の性格とは？

アメリカ人がマスクをしないのはなぜ？ 日本にマスクが普及した理由…

遺伝だけじゃなかった…若白髪の原因3つと対策＆予防法

自覚症状がないことも。子どもを望むなら感染症検査を受けよう！

スマホや化粧道具は雑菌まみれ!? 身近なアイテムに潜む危険

健診と検診の違いってなに？ 意外と知らない「ケンシン」についての…

生活習慣病の予防や改善には、体内時計を整えることが重要 その理由…

初期老眼なら改善に期待！ 目の簡単ストレッチでリフレッシュ

そのサプリ、どうやって選んでいる？ 実は効果がないかもしれない「…

女性が感染しやすい病気とは？ 自覚症状がなく男性とは症状が違うこ…

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ブラジャーをしてると胸が育たない!? ノーブラの5つのメリット

突然発症する大人のアレルギー症状とは？ 予防法はある？

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どうして花粉症になるの？ 花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは

「かかりつけ医」を持とう。家族で受診できるからこそ良いこと尽くし…

もしかして病気のサインかも？ 男性のナマ返事や、いびきの意外な原…

花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。花粉症対策は早めが吉！

後頭部がクサくなったら要注意！男の加齢臭は30代から始まる!?

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体が冷えている人は風邪を引きやすい？ 風邪と冷えの関係＆4つの改…

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見た目が若い人ほど長生きできる。双子調査でわかった老化の原因

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『笑う』はお金をかけない究極の健康法。ダイエットや免疫力アップに…

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目をこすらないで！ まぶたの筋肉は一度伸びると戻らない…

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歯ぐきのトラブルは小学生の時から始まっている…。歯周病のリスクと…

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