12月12日
「ゆず茶」で疲労回復と癒やしを実感!

「疲れた~」という日は、ゆず茶がオススメです。カップにゆず果汁小さじ2、ゆずの皮の薄切り2かけ、はちみつ小さじ2を入れ、お湯150ccを注ぎます。ゆずのクエン酸が滞りがちな代謝を促し、疲労を回復させてくれます。またゆずの香りにはリラックス効果があるので、ほっこりと癒やしのひとときに。

バックナンバー

2019年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。