12月11日
白髪予防に女性ホルモンに似た働きの食材を

白髪は女性ホルモンの減少が原因のひとつとされています。予防・改善には女性ホルモンに似た働きをするとされる大豆製品、ゴマ、ざくろなどを食べて体調を整えましょう。また、髪の原料となるタンパク質をしっかり摂ることも大切です。

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2019年12月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。