11月30日
体を冷やさない生活でいいこといっぱい!

寒さが本格化してきましたね。ファッションのための薄着はやめて、体を温める生活に切りかえましょう。体を温めると血流が良くなり、代謝がアップして太りにくい体に。また自律神経が整い免疫力も上がるため、風邪やインフルエンザにかかりにくいという健康効果も。さらには栄養が全身に行き渡り、肌や髪の美しさもアップ。冷やさない生活はいいことがいっぱいですよ!

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2019年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。