11月18日
黒い食材や香りの強い野菜で血の巡りをアップする

薬膳では、黒い食材は血の巡りを良くするとされています。黒豆、黒ごま、黒米、黒砂糖などを積極的にとりましょう。婦人科系のトラブル改善にとても効果的とか。また、香りの強い野菜も、血流アップに効果的。にら、玉ねぎ、セロリ、三つ葉、パセリ、みょうがなどもおすすめ。

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2019年11月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。