9月23日
イヤなことを書いた紙を破いてストレス解消!

イヤーなことがあった時のストレス解消法をご紹介。真っ白な紙に、イヤだと思ったことをなぐり書きします。もし夫婦ゲンカの後のモヤモヤだったら夫の悪口を書いて、それをビリビリに破きましょう!破いている音を聞きながら気持ちはスッキリ。さっそくやってみて!

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2019年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。