9月22日
自宅にある調味料ですぐに作れるドレッシング

「今日の献立にサラダを出そうとしていたのに、ドレッシングを買い忘れちゃった…」なんてとき、わざわざ買いに走る必要はありません。まず、野菜に直接オリーブオイルをかけて混ぜ合わせます。さらに、しょうゆと酢を混ぜた調味液を入れて混ぜ合わせればOK!オリーブオイル、しょうゆ、酢の割合は同量で。2人分なら、大さじ1杯ずつくらい。自分好みに味の調整もできし、ドレッシングを買うようずっとお得ですよ!

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2019年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。