8月22日
肩の力を抜いてストレスをリリース

ストレスは血圧や血糖値を上げ、血液をドロドロにしてしまいます。特に完璧主義者の人は要注意!正しいことをしているつもりでも、ストレスをためていることに。時には「こんなものかな」「ま、いっか」と自分に言い聞かせて、肩の力を抜いてみましょう。ストレスが軽くなりますよ。

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2019年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。