8月19日
湯船で体を動かして体の奥からキレイに!

暑い日が続くと、シャワーで汗を流すだけになりがち。でもお風呂に浸かりながら軽く手足を動かすと、様々な良い効果が得られます。体を温めることで筋肉がほぐれ、効率よくデトックスできるのです。また、水圧で自然と深い呼吸がでるので、肺にたまった汚れを出して、全身に酸素がめぐるように。入浴効果で夏バテを楽にしましょう。

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2019年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。