8月18日
胃をゴミ箱にしていませんか?

忙しいからと、コンビニでチョコやスナックを買ってきてポリポリ。それを食事代わりにしていませんか?偏った食事しかしていないと、体は必要な栄養がないと判断してもっと食べろと要求します。そして過食が進み、太る原因に…。不要な食べ物でお腹をいっぱいにするのは自分の胃をゴミ箱にしているようなもの!そんなイメージを持って、お菓子の過食を控えましょう。

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2019年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。