7月26日
夏バテ予防にはゴーヤ料理を

暑さで体調を崩しがちな夏におススメなのが、沖縄料理から広まったゴーヤ。元気な体作りに不可欠なビタミンCを多く含み、加熱しても栄養が崩れにくいのが特長です。さらに独特の苦みである「モモルデシン」という成分には胃腸の分泌を促し、食欲を増進させる効果が。夏バテを感じたらゴーヤ料理で体を整えましょう。

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2019年7月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。