7月21日
夏はレモンで美パワーをたっぷり摂って!

レモンの爽やかな香りと酸味は暑さでダレた体に刺激を与えてくれますよね。しかも酸味の元である「クエン酸」は、体内のエネルギーづくりに役立つ成分。また、豊富なビタミンCは活性酸素を除去したり、肌代謝を高める作用が。さらに甘酸っぱく爽やかな香りにはリラックス効果も。レモンの美パワーをしっかり摂りましょう!

バックナンバー

2019年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。