6月25日
最近老け顔なのは睡眠不足のせいじゃない?

老け顔の原因は、加齢ばかりではありません。女性を老けさせるのが、寝不足。睡眠がたりないと、肌の毛穴が開いたり、透明感がなくなったり…。睡眠は最上の美容液と言う美肌のプロもいるほど。最低でも6時間は眠りたいところです。睡眠をおろそかにしていると、美しさが遠のきますよ。

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2019年6月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。