6月22日
かかと上げ下げと塩マッサージで美脚に!

サンダルに素足の季節。美脚テクを日常生活に取り入れましょう。まずは“ながらエクサ”。歯を磨いているときや、キッチンで料理をしているときは、かかとを上げ下げしてふくらはぎを鍛えましょう。メリハリのある美脚に!また入浴時には、塩でマッサージを。発汗作用で足が引き締まります。

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2019年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。