6月12日
黒ごまを毎日摂って肝臓をケアする

加齢とともにイライラしやすくなるのは肝臓の力が弱まっているせいかも。そこでイライラ防止に黒ごま(すりごま)を、1日に大さじ1〜2杯を目安に摂りましょう。黒ごまに含まれる「ゴマリグナン」が肝臓をケアしてくれます。

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2019年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。