6月9日
昼間の眠気を吹き飛ばすにはひじと肩を回す

日中突然眠気に襲われたら、ひじを動かすようにして肩を回すストレッチがおすすめです。肩とひじをしっかり回すことで、自然と呼吸が深くなり、脳が活性化! 頭も軽くなってきて眠気が吹き飛びますよ。やってみて!

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2019年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。