6月6日
積極的な酢の利用で夏バテ予防を

酢に含まれるクエン酸には疲労回復効果があります。炭酸水などで割って飲んだり料理にもマメに使って、夏バテが始まる前に体を元気にしてあげましょう。朝は、酢+ヨーグルト+はちみつで腸内環境を整えながら、疲労回復を!

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2019年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。