5月10日
からだにいい“おやつ”を選んで罪悪感なく食べる

おやつを食べる度に罪悪感を覚える…。そんな人は、体に良いおやつを選びましょう。例えば、アンチエイジング効果が期待できるナッツ類やカルシウムたっぷりな小魚、腸が喜ぶヨーグルトなどを選ぶようにすれば、罪悪感なく食べられます。

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2019年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。