1月29日
雪がふったら日焼け止めクリームを

紫外線にはA波とB波があり、B波は夏に多く、A波は冬でもかなりの量が地上に届いているとされます。そして肌の奥まで届き、たるみの原因になるのは、波長が長くて皮膚の中にまで届くA波。特にスキー場など、雪がつもっているところで日差しが出ているときは照り返しがきついので、日焼け止めクリームを塗り忘れしないで。日焼け止めの値では「PA値」がA波を防ぐ目安に。

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2019年1月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。