1月22日
女性ホルモンを増やして体も温める湯豆腐

豆腐に含まれる成分「大豆イソフラボン」は、女性ホルモンに似た働きをしながら、コレステロールや脂肪の吸収を抑える効果も期待できます。その豆腐と一緒に、温め効果のあるショウガを入れた湯豆腐は、この季節の女性にとってぜひとりたいメニュー。野菜もたっぷり入れて、冬ならではの美味しさを味わいましょう!

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2019年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。