12月28日
起きたらすぐに体温を測って化粧ノリを良くする

体温が低いと代謝をダウンさせ、美容に悪い影響が出やすいもの。お化粧のノリも悪くなります。そこで、毎朝、目覚めたばかりの状態で体温を測ってみましょう。まだ体を動かさないうちに測ることで、正しい体温がわかるはず。その時体温が低ければ、ストレッチなどで体を温め、温かい朝食を食べるように心がけて。

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2018年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。