12月26日
今年のストレスは笑いで吹き飛ばそう!

ストレスを感じると、副腎皮質ホルモンの「コルチゾール」が分泌されます。すると食欲と血糖値が上がり、太りやすくなることに。ストレスを溜めないためにおススメなのが「笑う」こと。年末年始は、お笑い番組などを見てたくさん笑いましょう!

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2018年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。