12月13日
笑うことで体温を上げる

「寒い、寒い」と体をちぢこめていると、さらに寒さが増してしまうかも。体を動かしたり、食事をすることで体温は上昇します。また、笑うこともおすすめ!笑ったり泣いたりした後は、体温が0.5℃ほどアップするのだとか。寒い日は、お笑いなどでお腹を抱えて、体温も幸せ感もアップさせましょう!

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2018年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。