5月12日
食事には温かいものをプラスして内臓の働きをアップ!

冷たいものが食べたくなる季節になりました。しかし、冷たいものは内臓を冷やし、消化の働きを鈍くさせます。食事の時には、何か温かいおかずを1品プラスしたり、ショウガなどの体を温める作用のある薬味を加えて。血流をアップさせ、内臓の働きを促しましょう。

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2018年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。