5月9日
下半身ポッチャリの水太りタイプは体を温める

たくさん食べていないのに下半身ばかり太る……という方は、東洋医学でいう「水太りタイプ」なのかも。代謝が落ちて消化や排泄がうまくできていないと、滞った水分や老廃物がむくみを引き起こしてしまいます。まずは代謝を上げるために体を温め、軽い運動をしながら、体本来の機能を高めるようにしましょう。

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2018年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。