5月8日
ウォーキングシューズはソールが曲がりやすいものを

ウォーキングを始めるなら、まずは靴選びが大事!かかとから着地をして、最後に親指が地面を離れるまでの一連の歩き方を「ローリング」と呼びますが、これがきちんとできるシューズを選ぶことが大事なのです。ローリングで歩くと、がんばらなくても自然と足が前に進んで行く感覚が味わえます。ローリングしやすい、ソールが曲がりやすいシューズを選ぶのが◎。

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2018年5月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。