5月7日
料理は一人分ずつ盛って食べることをオススメ

料理を大皿から取ってシェアしながら食べるスタイルは、どうしても好きなものばかり食べてしまいバランスよく摂取しにくいもの。また、量を把握することも難しいので、一人分ずつ小皿や小鉢に盛って食べるのがオススメです。

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2018年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。