5月4日
疲れている時は「体を休めよう」のサイン!

ヨガやジムに通う女性が増えています。定期的な運動は大事ですが、疲れている時に無理に体を動かすことはやめましょう。疲れを感じていたら、しっかり休むのが正解。今、自分の体が何を望んでいるのか、そのサインに耳を傾け、より自然な状態で生活することが健康や美への近道になります。

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2018年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。