4月6日
目のたるみケアに目玉をグルグル回す!

目のまわりがたるんでくると、老け見えに……。その原因の一つに「眼輪筋(がんりんきん)」の衰えがあります。ただし、目のまわりの皮膚は薄いので、下手にマッサージをすると、逆にたるみのもとにも。そこで眼輪筋を鍛えるエクサを行いましょう。目を大きく見開いてから、ギュッと目をつぶる。目玉を大きく回す。ちょっとした空き時間の習慣にすることで、目力の強いパッチリ目をキープできます。

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2018年4月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。