4月2日
耳ヨガで顔のくすみを改善!

耳には全身につながるツボがたくさんあると言われています。しかも耳は意外に冷えやすい部分。そして耳が冷えると、顔色も悪くなってしまいます。そこでやってほしいのが「耳ヨガ」。まず、耳をつまんで、上から下まで順番に、外側に向けて引っ張っていきましょう。また、耳をつぶすように上下を合わせたり、耳を外側にねじったり。電車の中や職場のデスクでも簡単にできるので、耳が冷えていると感じたら実践してみて。顔のくすみも徐々に改善されるはずです。

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2018年4月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。