3月10日
湯船で「お腹ねじり」してウエストを細く

湯船に浸かりながらお腹をねじることで、普通にねじるよりもウエストを細くすることができます。その理油は「湯の温熱効果で脂肪燃焼が活発になる」、「湯の抵抗力で脂肪代謝がアップする」、「水圧で老廃物が排出される」といった効果が期待できるから。湯船の中でお腹をゆっくり左右に数回ひねればOK。かんたんなので、試してみてください。

バックナンバー

2018年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。