3月3日
こまめな気分転換で血管を若返らせる

加齢とともに血管は弾力を失い、血流が悪くなります。それを加速させるのが「ストレス」。ガマンは美徳と思っていると、自分のカラダをどんどん老けさせることに。こまめな気分転換を習慣にして、ストレス解消を心がけましょう。

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2018年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。