1月28日
頭皮を自分でほぐして、ツヤ肌に!

頭皮が硬くつっぱっていると、血行が悪くなって肌に悪影響が。白髪の原因とも考えられます。理想は、指で動くくらいの柔らかい頭皮。そこで、日頃から頭皮マッサージを心がけましょう。小指をこめかみに、親指を耳の後ろにあて、残りの指を均等に頭皮にあてます。両手を同時に頭の真上の方に引き上げ、そのまま円を描くように後ろの方にグルグル回します。これを毎日繰り返すことで、肌のツヤやハリが増すはずです。

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2018年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。