1月12日
体をクロスさせる動作でヤセて美しく見える

左に置いたコップは右手で取り、右側のティッシュは左手で取る……。そのような動きをしていると、体と腕がクロスして、シルエットが美しくほっそり見えます。イヤリングや髪に手をやる時も、逆側の手を使いましょう。周囲に人がいない時は、思い切り腰をひねりながら行えば、腰ヤセ効果も期待できます。

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2018年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。