8月28日
体を振って、セルライトを燃やす

セルライトは老廃物がたまったものなので、美脚をつくるためにも、めぐりをよくするためにも消し去りたいものです。セルライトいっぱいの脂肪には神経が通っておらず、筋肉と連動していません。だからセルライトを消すためには筋肉を包んでいる「筋膜」を刺激するのがポイント。体をプルプル振ると筋膜を刺激することができ、脳に「セルライトを燃やせ」という指令が届きます。体を振るには、横になって全身の力を抜き、全身を動かすだけでOK。これを毎日続けていると、徐々にセルライトに指令が届くはずです。

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2017年8月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。