8月20日
夜食には豆乳ココアで女子力と血流をアップ!

ホルモンの影響で夜に食べたものは脂肪になりやすいから、寝る3時間前には食事は控えましょう。もしも空腹を感じた時には、無調整豆乳とココアとハチミツを混ぜて飲むといいでしょう。胃に負担がかからず、大豆のイソフラボンで女子力をアップさせながら、カカオのポリフェノールでめぐりもアップします。

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2017年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。