8月15日
イソフラボンの含まれる大豆食品は毎日摂って

女性ホルモンと同じ働きようなをしてくれる「イソフラボン」。豆腐、納豆、豆乳、きな粉、ゆで大豆などに含まれますから、これらの食品をどんどん摂りたいもの。でも、成分は24時間で排出されるので、昨日摂ったからと安心せず、毎日どれかを食べることが大切です。

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2017年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。