5月21日
手作りの生姜酢で、今夏は疲れ知らず!

すりおろした生姜大さじ2と、米酢1カップを合わせてビンなどに入れ、冷蔵庫で保存しましょう。これにココア・はちみつ・豆乳などを混ぜたり、サイダーで割ったりして飲めば、爽やかで夏にピッタリの飲み物に。生姜が血管を拡張して、米酢のクエン酸が血管の炎症を抑えるため、血流がアップして疲れが取れやすくなるはずです。

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2017年5月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。