5月19日
好きな香りを発する食材こそ自分にあった健康食

しそ、セロリ、三つ葉、せり、ミントなど、香りの良いものは、薬膳的に気の流れを改善し、自律神経を整えてくれる食材です。でも、体にいいからと嫌いなニオイのものを無理に食べるのは逆効果。好きな香りのものこそ健康になれる食材です。

バックナンバー

2017年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。