5月15日
冷たいものばかり摂っているとダイエットは失敗!?

体が冷えていると血流が悪くなり、代謝は上がりません。ということは、冷たいものばかり食べていると、体を冷やして代謝力をダウンさせてしまいます。特にダイエット中なら、冷たい飲み物よりも温かい飲み物、生のサラダよりも温野菜サラダを摂ることようにしましょう。

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2017年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。