5月13日
おにぎりやお弁当は温めずに食べると体にいい?

温かいご飯が冷めるときにできる「レジスタントスターチ」は、コレステロール値を下げ、インスリンの分泌を抑制して、血中の糖が体脂肪になるのをブロック!ということは、昼食に買ったお弁当やおにぎりは温めず、そのまま食べる方が体に良さそうです。

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2017年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。