5月12日
熱中症予防に豚肉を食べよう!

これから蒸し蒸しする日が始まります。そんな時に心配なのが熱中症。水分をしっかり摂って、体を締めつけないような服装をして、室内の風通しを良くするように心がけることが大事です。それとともにしっかり摂りたいのが、タンパク質。豚肉には気と血を補い、腎の働きを助ける作用があります。そのため疲労回復作用もあり、スタミナもつける優秀食材です。

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2017年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。